Les énergies sont bien chargées en ce moment…
La nature se déchaîne. Le vent, la pluie, les inondations, les débordements…
Et puis les mouvements sociaux
La colère, la violence, la rage…
...et derrière tout cela, bien sûr, la peur, le sentiment d’injustice, de non-reconnaisance, d’abandon…
Nous sommes tous liés, et tout ce qui se passe à l’extérieur reflète ce qui se joue à l’intérieur.
Toutes ces émotions, ces débordements, les reconnaissez-vous à l’intérieur de vous ? Sentez-vous cette colère, cette violence, cette peur, cette tristesse ?
Avez-vous l’impression parfois que vous allez déborder, exploser, vous liquéfier, qu’il y a un trop plein ?
Alors il est peut-être temps de dire stop et de s’arrêter.
Faire une pause
Laisser le corps se reposer et l’esprit se poser.
Juste prendre le temps de s’asseoir et de respirer.
3mn, 5 mn , 10 mn...
Éteindre les écrans, couper le son, fermer les yeux...et ne rien faire. Simplement observer sa respiration sans rien vouloir changer.
Simplement être…
Je vous propose pour vous y aider cette courte séance d’hypnorelaxation...à pratiquer sans modération, à chaque fois que vous en avez envie
Bonne détente :-)
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