C’est ce petit hamster qui fait tourner sa roue en boucle dans notre tête.
Nous avons tous un pensouillard. Il ne nous laisse parfois pas de repos.
C’est lui qui agit quand nous repensons à une situation et que nous avons une petite voix qui nous dit «est-ce que ça n’aurait pas été mieux si j’avais fait…? si j’avais dit…? Pourquoi n’ai je pas agi autrement? Que va-t’il/elle penser de moi?...»
C’est encore lui qui fait tourner sa roue quand nous nous inquiétons d’une situation à venir ou que nous interprétons tout ce que les autres font, disent, et que l’on pense à leur place.
Tout ce brouhaha dans notre tête, à longueur de journée, et même parfois de nuit, c’est Pensouillard.
Et vous l’avez compris, Pensouillard, c’est notre ego !
Alors que faire pour réduire Pensouillard au silence et arrêter de se faire souffrir?
C’est le sujet du livre du Dr Serge Marquis «On est foutu, on pense trop»
Livre que je vous recommande.
Simple, drôle, clair. Il apporte des clés pour comprendre les manœuvres de Pensouillard et trouver la paix, petit à petit.
Car c’est en avançant pas à pas mais avec une démarche active et consciente que nous pouvons stopper Pensouillard ou au moins ralentir sa course suffisamment pour vivre notre vie dans la joie, la paix et l’amour.
En plus de ce livre, l'hypnose et le coaching peuvent également vous aider à trouver la paix en vous permettant de reprendre contact avec vos propres ressources.
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